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Ground es un método de entrenamiento con tu propio peso corporal, que busca el movimiento sin límites, y que quiere elevar al máximo las posibilidades que nos ofrece la mejor y más precisa herramienta de entrenamiento que existe, el cuerpo humano. En las clases, descubrirás que conseguir un cuerpo fuerte y móvil es posible con la única herramienta de nuestra propia estructura. Todo ello en una sesión compacta de una hora en la que encontrarás técnicas y ejercicios de movilización, fuerza, juegos, activación, respiración y meditación. Trae ropa cómoda para moverte fácilmente. Practicamos descalzos, por lo que es recomendable llevar un clases de movimiento (ground)

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